ランニング時のお悩みなら、川崎市の整体「ランニング膝専門」M.A.K.鍼灸整骨院にお越しください

reserve

reserve_sp reserve

当店からのお知らせ

    <1>営業時間の変更など

    ☆臨時営業:12/23(土)9:00~19:00

    ☆年末年始のお休み

    12/30~1/3

    年始は1/4からの営業になります。

    ☆12月より月・木は
    13:00~21:00になります。

    また施術の回数券の新規販売は今月末で終了となり、プリペイドカードを導入します。
    詳しくは店頭にてお聞きください。
    よろしくお願いいたします。

     

    ☆営業時間の変更:お休みは水・日・祝祭日になります。

    ☆土曜日は21時までの受付となります。

    膝・股関節・足底の嫌な状態・肉離れ・捻挫・打撲・挫傷・交通事故によるムチウチ‐かかとの嫌な状態・ 原因
    ‐骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・マッサージ・コンディショニング整体‐
    産後の方、妊婦の方も是非ともお越しください

    武蔵中原、武蔵新城、武蔵小杉、元住吉にお住まいで
    身体の事でのお困りは当院にお気軽にご相談下さい

    <2>クレジットカードが使えるようになりました。
    クレジットカードは、
    VISA、
    Master Card、
    JCB、
    American Express、
    Diners Club、
    Discover
    がご利用できます。

     回数券も使えるようになりました。

    VISA、
    Master Card、
    American Express、

    がご利用できます。

    <5>メール会員募集中!

    さて今回のお知らせですが、メール会員のサイトの変更がありましたので、お知らせしました。
    下記↓

    http://mak-kawasaki.jp/pcreserve.php

もぞもぞ体操は偉大ですよ!!

投稿日時: 2014年05月30日


5/25(日)に山中湖ハーフマラソンに出場してきました。
標高が高く、アップダウンもあるので記録はでずらいかなっという大会でした。

実はその大会も出るのやめようかな?っという状態でした。
5/22(木)に軽くジョギング中に、右の脹脛に痛みが「ピきっ」ときました。

あちゃ~やってもうた、と思いました。実は数日まえのポイント練習で、左下腿に張りがあったのでゆっくりと走っていたのですが、かばっているうちに負担が来てしまい右下腿を負傷してしまったようです。

正直もう駄目だなって思いました。
で、自分がでるためにとった行動とは??

もぞもぞ体操をいつもよりやってみる、でした!!

このもぞもぞ体操は、ランナーズ2014年4月号で当店が紹介させていただいたものです。
脳脊髄液の循環を改善することで、様々な状態を自分の力で改善していくものです。

1日何回もやりました暇さえれば、もぞもぞ、もぞもぞ!

で、当日を迎えたわけです。
まだ歩行中痛みがあるものの、スタートの号砲とともにゆっくりとスタート!
(キロ6分30秒くらい)
なんとかゆっくりと走りはじめ、7~8kmまで来ました。
ふと気づくと、「なんかあんまり痛くないな~~!」

と感じたので、少々スピードアップ!
途中富士山撮影で立ち止まって再び走り始めると、ん~~また少し痛いかな?

ここで悪化させたらゴール出来ないので、またペースダウン。
といってもキロ6分くらいで走っていたかな?

家族の待つ13キロくらいまでゆっくりといき、しばし子供と写真撮影!

で、再びスタート。あと八キロ!何とかアベレージキロ6位は切れんかな~~と思っていたら再びきた~

足が痛くなくなってきました!ということで、ちょいちょいとペースUP!
キロ5分くらいまでは行けました。

すこし張っているかな?とおもいつつもそのまま残り7キロはそのペースをキープ!

何とかアベレージでキロ6分は切れました。crying

となんとかゴールできました。で、たいがいはそのあと悪化させるのですが、全然悪化していませんでした。
今日5/30にはすっかり完治していましたよgood

これもきっとも、ぞもぞ体操のおかげですね。
みなさんも、もぞもぞ体操やってみてくださいね。何かいいことあるかもですよ~~

IMG_0652 rannna-zu 201404

カテゴリ: 院長のつぶやき

M.A.K.(エムエイケイ)鍼灸整骨院 ご案内

〒211-0042 神奈川県川崎市中原区下新城3-15-8

JR南武線武蔵新城駅/武蔵中原駅

JR南武線武蔵新城駅/武蔵中原駅より徒歩12分。
岩川バス停より徒歩2分。
(武蔵小杉・武蔵中原・武蔵新城駅・鷺沼駅などからバスが多数出ていて、以外に近いですよ)
大きな地図で見る
お問い合わせご予約

044-752-0013

受付時間

月火木金土:  9:00~深夜21:00
水・日・祝祭日はお休み
(ただし、月~土の13時から15時まで往療が入る場合がありますので、不在の場合あり)

電話予約.pngのサムネイル画像


044-752-0013